Vibrationstræneren kan for mange være et hjælpemiddel til
Et bedre velvære
At opnå anbefalet Daglig aktivering
Stimulering af blodcirkulation
At fremme væske-drænage i væskefyldte ben
Bedre nattesøvn ved at afhjælpe urolige ben sent på dagen
At stimulere restitutionstider (mindske DOMS) med vibrationer, efter hårde benpas, eksempelvis lange løb og bentræning
Hvordan fungerer den?
Vibrationspladen sender kontrollerede vibrationer gennem kroppen, som får musklerne til automatisk at trække sig sammen og slappe af mange gange i sekundet.
Det hjælper med at aktivere musklerne, stimulere blodcirkulationen og kan bidrage til en følelse af lettere og mindre trætte, samt væskefyldte ben
Anbefalet brug: 10–15 minutter pr. session.
Virker den mod væske i benene?
Mange bruger vibrationspladen, når de oplever tunge eller hævede ben. Vibrationerne aktiverer musklerne i lægge, ankler og fødder – kroppens naturlige "muskelpumpe" – som hjælper med at sætte gang i blodcirkulationen i benene. Derfor oplever mange, at benene føles lettere og mindre tunge efter 5–15 minutters brug, især hvis de har siddet eller stået meget i løbet af dagen.
Bemærk: Oplevelsen varierer fra person til person, og produktet er ikke beregnet til at diagnosticere, behandle eller helbrede sygdom, men derimod muliggøre støtte til kroppen.
Er den svær at bruge?
Nej, vibrationstræneren er designet til at være nem og intuitiv at bruge derhjemme for alle aldersgrupper.
Hvem er den velegnet til?
Til dig, der ønsker en nem måde at få mere bevægelse, aktivering og let træning ind i hverdagen, og for dig der døjer med væskefyldte ben, uro i benene sent/tidligt på dagen.
Kan den bruges hver dag?
Ja, vibrationstræneren kan bruges som en del af din daglige rutine, alt efter behov, niveau og præference. Vi anbefaler at tage mellem 2 og 5 sessioner om ugen.
